닭가슴살 닭갈비 썸네일형 리스트형 단호박 효능&단호박 닭가슴살 요리 안녕하세요, 은토리스토리입니다. 오늘은 단호박 찜과 닭가슴살을 이용한 닭갈비 요리 포스팅입니다. 단호박 찜만 먹게 되면 다소 심심할 수 있으니 닭갈비와 함께 먹으면 좋겠죠? 그럼 요리를 시작하기 전에 단호박의 효능, 단호박 고르는 법, 단호박 손질법, 단호박 보관법을 알아보겠습니다. 1. 단호박의 효능 - 단호박은 낮은 열량으로 대표적인 다이어트 식품이다. - 단호박은 변비 예방에 좋다. (섬유질이 풍부하여 장운동에 효과적이기 때문이다.) - 비타민과 무기질이 풍부하여 성인병 예방에도 탁월하다. - 눈 건강 및 감기 예방에 좋다. 2. 단호박 고르는 법 - 단호박은 표면이 윤기가 나는 것이 좋다. (단호박 내부의 색은 진한 주황색을 띠는 것이 좋다.) - 단호박은 속이 꽉 찬 것이 좋으며, 들어 보았을 .. 더보기 이전 1 다음
